Vielleicht hast du schon einmal gehört, wie wichtig ein ausgeglichenes Nervensystem für unser Wohlbefinden ist. Es bildet die Basis für viele Funktionen unseres Körpers, von unserer Kommunikation und Koordination bis hin zu unserer Anpassungsfähigkeit und unserer Fähigkeit, Emotionen zu verarbeiten. Auch unser Schlaf und unsere allgemeine Lebensqualität hängen davon ab.
Du hast vielleicht von den Begriffen "Kampf, Flucht oder Erstarrung" gehört – verschiedene Reaktionen, die auftreten können, wenn unser Nervensystem nicht richtig reguliert ist. Diese Reaktionen sind Teil des sympathischen Nervensystems und können sich schnell auf alle Aspekte unseres Lebens auswirken, was zu Erschöpfung und Krankheiten führen kann.
Es gibt viele Methoden, um unser Nervensystem zu regulieren, von Achtsamkeit und Meditation bis hin zu Bewegung und Atemübungen. Auch Cacao kann auf vielfältige Weise dazu beitragen, unser Nervensystem zu unterstützen.
Cacao und ihre Auswirkungen auf unseren Körper
Rohcacao sorgt dafür, dass sich die Blutgefäße im Gehirn erweitern, was degenerative Erkrankungen wie Parkinson, Alzheimer und Demenz verbessern kann. Diese Krankheiten sind oft auf Probleme mit der Gefäßfunktion und chronische Entzündungen zurückzuführen. Polyphenole, wie Proanthocyanidine und Epicatechin, die in Cacao enthalten sind, fördern diese Effekte, indem sie die Verfügbarkeit von Stickstoffmonoxid erhöhen, die Blutgefäße erweitern, die oxidative Belastung verringern und die Funktion der Gefäßwände verbessern. Zusätzlich wurde beobachtet, dass Cacao die Blutplättchenfunktion verringert, was wiederum die chronische Verstopfung der Hirngefäße verbessert.
Theobromin ist eine weitere Substanz im Cacao, die eine milde stimulierende Wirkung auf das zentrale Nervensystem hat, ähnlich wie Koffein. Es kann die Stimmung verbessern und das Gedächtnis sowohl kurz- als auch langfristig unterstützen. Anders als Koffein verursacht Theobromin jedoch keine übermäßige Stimulation oder unerwünschte Nebenwirkungen wie Herzrasen. Es hilft auch bei neurodegenerativen Erkrankungen, indem es die kognitive Leistungsfähigkeit verbessert.
Cacao enthält auch andere Alkaloide wie Koffein und Theophyllin, die zusammen mit Theobromin positive Auswirkungen auf das zentrale Nervensystem haben können. Flavonoide im Cacao haben ebenfalls viele vorteilhafte Wirkungen auf das Gehirn gezeigt, wie zum Beispiel den Schutz vor Neurodegeneration und die Verbesserung der Hirnperfusion.
Für mich als Nicht-Chemikerin ist meine persönliche Zusammenfassung, dass Cacao aufgrund seiner verschiedenen bioaktiven Bestandteile eine positive Wirkung auf unser Nervensystem haben und dazu beitragen kann, unsere Stimmung, unser Gedächtnis und unsere allgemeine geistige Gesundheit zu verbessern.
Doch Cacao schenkt uns noch so viel mehr
Neben den bereits erwähnten positiven Auswirkungen auf das Gehirn und das Nervensystem hat Cacao auch andere gesundheitliche Vorteile. Er ist reich an Antioxidantien, die helfen, freie Radikale zu neutralisieren und somit Zellschäden vorzubeugen. Dies kann zu einer besseren Hautgesundheit und einem reduzierten Risiko für chronische Krankheiten beitragen.
Cacao enthält außerdem Magnesium, das für die Muskel- und Nervenfunktion sowie für die Knochengesundheit wichtig ist. Magnesium kann auch dabei helfen, Stress zu reduzieren und die Schlafqualität zu verbessern.
Eine interessante Komponente im Cacao ist Anandamid, oft als "Glücksmolekül" bezeichnet. Es ist ein Endocannabinoid, das im Körper produziert wird und stimmungsaufhellende Eigenschaften hat. Anandamid kann dazu beitragen, ein Gefühl des Wohlbefindens und der Zufriedenheit zu fördern.
Zusammengefasst kann Cacao also nicht nur unser Nervensystem unterstützen, sondern auch unser allgemeines Wohlbefinden fördern und uns helfen, ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben zu führen.
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