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Illumina - Dein Herz ganz hell leuchten lassen

Autorenbild: Heike BitterleHeike Bitterle

Illumina Cacao – Illumina, von lat. illuminare, bedeutet „erleuchten, erhellen, ins Licht bringen“. Genau das dürfen wir mit uns selbst tun. Du darfst dein Herz öffnen, dort dein Zuhause finden und von dort aus dein Licht nach außen strahlen lassen. Die Welt braucht mehr Menschen, die aus ihrem Herzen heraus leuchten können.


Um dein ganz individuelles Leuchten wieder zu entdecken, braucht es den Mut, nach innen zu schauen. Alles, was dort im Verborgenen liegt, möchte ins Licht gebracht werden – auch die Anteile, die vielleicht jahrelang keine Aufmerksamkeit bekommen haben.


Vielleicht kennst du das Gefühl von einer inneren Leere – „the void“, dieses scheinbar unendliche Loch, das du mit allem Möglichen zu füllen versuchst. Doch wenn du beginnst, dich selbst mehr und mehr anzunehmen, wie du bist, zeigt sich etwas Überraschendes: Diese Leere existiert gar nicht. Sie war eine Illusion, genährt von dem Glauben, dass du etwas im Außen brauchst, um vollständig zu sein.






Liebevolle Integration aller Seiten

Der Schlüssel liegt darin, dich stückweise dem zuzuwenden, was du lange abgelehnt hast. Indem du all deine Seiten und Gefühle liebevoll in dein Herz integrierst – die hellen wie die dunklen – beginnst du zu verstehen und vor allem zu fühlen, dass du nicht „mangelhaft“ oder „nicht genug“ bist. Du erkennst, dass jede Emotion, jedes Erlebnis, jede vermeintliche Schwäche ein wertvoller Teil von dir ist.



Ein Prozess der Achtsamkeit

Dieser Weg ist kein Ziel, das du über Nacht erreichst. Es ist ein Prozess, der Achtsamkeit und Geduld erfordert. Schritt für Schritt darfst du lernen, immer mehr in deinem Herzen zu landen. Dir selbst die Zeit zu geben, mit liebevoller Annahme die Schichten der Ablehnung, des Schmerzes und der Zweifel zu betrachten, schenkt dir die Möglichkeit, in dir selbst Heimat zu finden.



Die verborgene Weisheit deiner Herausforderungen

Wenn du bereit bist, genauer hinzusehen, erkennst du oft, dass all die Dinge, die du so lange abgelehnt oder bekämpft hast, dir in Wahrheit gedient haben. Sie waren wie Brennstoff für dein inneres Wachstum. Jede Herausforderung, jeder Schmerz hat dich etwas gelehrt und dir geholfen, mehr zu dir selbst zu finden. Diese Erfahrungen machen dich zu dem einzigartigen Puzzleteil des großen Ganzen, das nur du sein kannst. Niemand sonst auf dieser Welt ist wie du – und genau das ist deine Stärke.






Innere Fülle und Frieden

Je mehr du diese innere Arbeit tust, desto mehr erkennst du, dass all das, wonach du so lange im Außen gesucht hast, bereits in dir existiert. Diese Erkenntnis bringt inneren Frieden und Harmonie, die Wellen nach außen schlagen. Denn wenn du in dir selbst genug bist, hörst du auf, deine unerfüllten Bedürfnisse und Unzulänglichkeiten nach außen zu projizieren. Stattdessen strahlst du von innen heraus und inspirierst andere, ebenfalls zu erkennen, dass sie, genau wie jeder andere Mensch, ein einzigartiges Puzzleteil des großen Ganzen sind.



Die Einladung zum Leuchten

Die Welt braucht Menschen, die aus ihrem Herzen heraus leuchten. Indem du dich selbst annimmst und dein Licht nach außen trägst, erinnerst du andere daran, dass auch sie genug sind. Dass auch sie einzigartig sind. Stelle dir vor, wie diese innere Arbeit nicht nur dein eigenes Leben, sondern die Welt um dich herum verändert – mit jedem Lichtstrahl, den du nach außen sendest.


Wie kannst du beginnen?

Wenn unangenehme Gefühle aufkommen, kannst du stückweise und in deinem eigenen Tempo beginnen, ihnen Raum zu schenken und sie da sein zu lassen, anstatt sie direkt wegzudrücken. Die wichtige Basis dabei ist, dein Nervensystem zu beruhigen und dir ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit zu schaffen.


Rituale mit Cacao können dich dabei unterstützen, mehr und mehr Gefühlen Raum zu schenken. Cacao begleitet dich auf deiner Reise zu mehr Selbstliebe und Selbstannahme und fungiert als Lehrerin, die dich daran erinnert, dass du bedingungslose Liebe verdienst – frei von Erwartungen, Druck oder Leistungen.





Freies Journaling kann dich unterstützen, wenn die Emotionen wild toben, genauso wie sanfte Bewegung. Es ist wichtig, dir immer wieder bewusst zu machen, dass Gefühle menschlich sind und dass nichts mit dir falsch ist. Alle Menschen gehen durch diese Erfahrungen - du bist nicht alleine, sondern auf deinem ganz einzigartigen Weg, zurück zu deinem inneren Leuchten zu finden.



Illumina Cacao verfolgt die Vision, dich daran zu erinnern, dass du ein einzigartiges Leuchten in deinem Herzen trägst – und dass du dieses wieder entdecken kannst, indem du alle Seiten in deinem Herzen annimmst.

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